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“盈”女人,赢天下(1)

作者: www.fuwachina.com 来源: www.fuwachina.com 发布时间:2018-02-18

  别让夜生活成了美丽的负担

  本草手记

  《本草纲目》中说胡萝卜“下气补中,利胸膈肠胃,安五脏,令人健食”。对于经常需要熬夜的你来说,食用胡萝卜既可以补气,又对你的眼睛很有好处,让你疲劳的双眼得到安抚,依旧可以明眸善睐。

  熬夜是美丽的天敌。相信很多女性都知道这一点,但是现实所迫却很难做到不熬夜。如果你不能改变你的习惯,也要想办法把熬夜的“美丽负担”降到最小。

  熬夜很消耗元气,所以应当用食物适当补充一下体力,但是不要吃难以消化的食物,以免因给肠胃增加过重的负担。为了保持头脑清醒,很多人大量喝茶或者咖啡,但是咖啡虽然提神,却也会消耗体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素,缺乏B族维生素的人就比较容易感到累。因此,熬夜时多补充些B族维生素比较有效。一杯温热的燕麦粥就可以为你补充B族维生素。另外,甜食也是熬夜大忌,高糖虽有高热量,刚开始让人兴奋,却会消耗B族维生素,产生反效果,也容易引来肥胖问题。你不妨多吃一些猕猴桃,《本草纲目》言其“止暴渴,解烦热,压丹石,下石淋”。中医认为,猕猴桃性味甘酸而寒,入肾胃膀胱经,有清热生津、和胃消食、利尿通淋之功,所以可以防止皮肤的水分流失,并能补充肌肤修复所需要的养分,使受损肌肤恢复原有的弹性和光泽,并且可以帮助淡化黑眼圈。

  熬夜除了对健康有负面影响外,对美丽更是坏处多多,要如何补救或者减轻呢?

  首先,加班加点工作的白领丽人们,在熬夜前千万记得卸妆,否则厚厚的粉层或油渍,让皮肤得不到顺畅呼吸,很容易引发更多皮肤问题。

  另外,熬夜也是你美丽的眼睛的大敌,可以导致黑眼圈、眼袋等一系列的容颜问题。解决的方案就是一杯枸杞茶。枸杞味甘、性平,能养肝明目,帮助你的眼睛恢复光彩。

  熬夜后的你赶快进行这些补救措施。

  早上利用保湿面膜敷一下脸,给肌肤补水;做个简单的早操,活动一下筋骨,也能让精神早点恢复。然后吃一顿比较有营养的早餐,记住不能吃凉的食物。

  另外,熬夜的人由于打乱了自身新陈代谢规律,会使得体内废物和水分容易积聚,于是成了“包子脸”。要解决水肿问题就要做淋巴按摩。用无名指轻柔按摩眼窝位置,有助于淋巴循环。然后用手指尖配合呼吸按动面颊,由耳垂边方向至鼻颊骨旁边,呼气按、吸气放,简单却很有效。

  健康美丽回音壁

  中医观点:经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状,精力也会大减,女性容貌也会受到负面影响。莲子百合煲瘦肉可以为你补充气血,恢复美丽容颜。

  材料:去心莲子20克,百合20克,猪瘦肉100克。

  做法:将材料加水适量一起煮,待肉熟烂后加适量调料即可。每日1次。

  作用:可以起到清心润肺、益气安神的功效,非常适宜熬夜之后服食。

  “斑”门就要弄斧,斩断美颜祸患

  本草手记

  《本草纲目》以及很多古代医学典籍上都提到了白茯苓的美容功效。“白茯苓为末,合蜜和,敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵”,可见白茯苓对斑有奇效。

  很多女人过了30岁,就发现两颊渐渐飞上了“蝴蝶”,黑色或者褐色的斑点密布脸颊,看起来就像蝴蝶的翅膀,这就是我们所说的黄褐斑,也被称为蝴蝶斑。要拯救你的美丽,就要斩断这些美颜祸患。

  容易长斑的人,饮食上应经常食用富含维生素C、维生素A、维生素E的食物,这些食物包括香菜、油菜、柿子椒、苋菜、芹菜、白萝卜、黄豆、豌豆、鲜枣、芒果、刺梨、杏、牛奶等。饮食上一定要少喝含有色素的饮料,如浓茶、咖啡等,因为这些饮料都可增加皮肤色素沉着,让你的斑点问题越来越严重。

  下面给大家介绍几道美容祛斑佳品。

  1.黑木耳红枣汤

  将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各食一次。

  《本草纲目》中记载黑木耳可祛面上黑斑。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌;大枣和中益气,健脾润肤,有助于黑木耳祛除黑斑。

  2.黄瓜粥

  将黄瓜洗净,去皮去心后切成薄片;将大米淘洗干净,生姜洗净拍碎后待用。锅内加水约1000毫升,将大米和姜末加入,大火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。每天两次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

  一些外敷手段,对斑点有很好的作用。你可以在家中尝试。

  1.茯苓面膜

“盈”女人,赢天下(1)
“盈”女人,赢天下(1)

  将少许白茯苓研成细细的粉末,然后将适量的蜂蜜与茯苓调成糊状即成。洁面后用茯苓蜂蜜糊敷脸20分钟,然后用清水洗去即可。

  本面膜有营养肌肤,消除老年斑、黄褐斑的功效。中医认为茯苓能化解黑斑瘢痕,与蜂蜜搭配使用,既能营养肌肤又能淡化色素斑。

  2.苹果、番茄面膜

  将苹果去皮,捣成果泥,敷于脸部。每日一次,20分钟后用清水洗净。将鲜番茄捣烂,调入少许淀粉增加黏性,敷于面部,称为番茄膜。每日一次,20分钟后用清水洗去。

  这两种天然的绿色美容法,贵在坚持长期使用,不能三天打鱼,两天晒网。

  保持良好的心态也是对抗蝴蝶斑的好方法,别让坏情绪影响了你的美丽。开朗一点,坚持采用正确的祛斑方法,你会发现脸上的“蝴蝶”不经意间就飞走了。

  健康美丽回音壁

  西医认为,色素沉积是脸上出现黄褐斑的主要原因。中医则认为很多身体原因都可能产生色斑和斑点,尤其是肝脏失常。比如肝气郁结、肝气条达等,通过保养肝脏来祛斑疗效就很明显。这里推荐一套按摩方法。

  用手掌直接按摩你的肝脏部位,或者按摩两肋。力度要大,以打圈的方式进行。每次10分钟,每周3次。可以疏肝解郁,行气活血,对于因为情志不舒和肝气郁结所形成的斑点极为有效。

  和地心引力作战,拒绝肌肤松弛

  本草手记

  《本草纲目》指出葡萄性平、味甘,能滋肝肾、生津液、强筋骨,是一种很有效的抗衰食物。俗语常说“吃葡萄不吐葡萄皮”其实是很有道理的,因为葡萄的很多营养成分都在皮里,所以,如果用葡萄榨汁最好能连皮一起榨。

  年龄在容貌上的展现,除了能从皱纹上看出,肌肤的松弛也是年龄的泄密者。

  做做这个小测试,自己检测肌肤的紧致程度。

  方法:早晨起床洁面后取一面小镜子观察自己的脸,分成三个角度。

  1.抬头举起镜子观察面部容貌。

  2.低头镜中观察面部容貌。

  3.最后,平视镜中容貌。

  如果你在1中的样子明显比3中的皮肤紧致许多,而2中的样子则与3相差不多的话,说明你已经有了明显的肌肤松弛现象。而如果1、2、3中的皮肤状态相差都比较小,说明皮肤的紧致度较好。

  此外,毛孔增大也是肌肤松弛的征兆。为什么这么说呢?因为女人随着年龄的增长,皮肤血液循环开始变慢,皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性,从而导致毛孔之间的张力减小,使得毛孔粗大。所以当你过了25岁,发现自己的毛孔越来越明显的时候,就要警惕肌肤的松弛问题了。

  有了肌肤松弛的隐患,就要在日常生活中注意保养皮肤。多摄取含抗氧化物的蔬果,如胡萝卜、西红柿、葡萄等。葡萄是一种抗衰老的水果,《本草纲目》中称葡萄“久食,轻身不老延年”。可见,葡萄是一种抗衰佳品。这里介绍一道圆白菜葡萄汁。将圆白菜和葡萄洗净后放入榨汁机内榨汁,记住葡萄最好能带皮。然后在其中加几滴柠檬。经常饮用,可以润泽肌肤,增加肌肤弹性,起到抗衰老的作用。

文章《“盈”女人,赢天下(1)》原创来自:北京助孕

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