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8个小动作助女性防衰老

作者: www.fuwachina.com 来源: www.fuwachina.com 发布时间:2018-02-25

  (1)搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。

  (2)搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,延缓皱纹的产生。

  (3)搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

  (4)搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可增强听力。

  (5)搓肋:先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓肋能起到安抚心脏的作用。

  (6)搓腹:先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。

  (7)搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。

8个小动作助女性防衰老图片一
8个小动作助女性防衰老图片一

  (8)搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液循环,激化和增强内分泌系统功能,增强人体的免疫和抗病能力,并可增加足部的抗寒性。

8个小动作助女性防衰老图片二
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